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桑葚干一天吃多少

2020-03-02

桑葚干是一种由桑葚鲜果,经过烘干或者晾晒而成的一种桑葚干制品,营养价值比较高,因此食用起来有很多的好处。

桑葚干一天吃多少

桑葚干一天吃多少

如果使用桑葚干泡水食用话,按桑葚干大小一次用5粒到10粒。一天的食用量不超过10克比较好。桑葚干之所以不宜多吃,是因为一些碳水化合物从桑葚干内溶出,而且桑葚干本身也为凉性食物,如果食用过多的话,容易引起身体不适。

桑葚干一天吃多少

不过桑葚干寒凉之气比较重,煮粥食用的话,去除了桑葚干中的一些寒凉之气,食物的性味不会那么影响体质情况,可以稍微多用一些,每天20克也不是问题。 

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