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一宿不睡第二天怎么撑

2019-06-21

第二天清晨用冷水洗脸,做一些运动,是精神保持在亢奋状态,不要总提醒自己前一天没睡,可以与朋友在一起做一些活动,能够让你不想瞌睡。

喝一些茶或咖啡,提神,不必喝太多,为自己身体好还是建议不要通宵不眠。 

如果实在有事需要熬夜,可以再2点到5点挤出时间适当小眯一会儿,有条件冲个热水澡。

一宿不睡第二天怎么撑

第二天清晨用冷水洗脸,做一些运动,是精神保持在亢奋状态;可以适当喝一些茶或咖啡,提神,但不必喝太多;万一想睡就眯一会儿;可用疼痛刺激一下自己。最后还是建议为了自己的健康,少熬夜。

早上的前几个小时一定要忍住,不要睡觉,不然就很难熬了。然后吃点清凉的东西,薄荷糖什么的。

不要饿肚子 吃饱喝足,有空锻炼锻炼 好好洗个澡 没空简单洗下头也可以。

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