空手道可以培养女孩的自信，同时也能作为一种防身的技能，因此女孩练习空手道很好。空手道可以减肥。

女孩练空手道的好处

1.在练习空手道的时候每个部位都会运用到，能达到强身健体的作用。

2.空手道练习过程非常艰苦，在不断的练习中不知不觉培养了练习者不服输的精神，和勇于挑战困难的勇气，让练习的孩子拥有超强的自信和坚强的性格。

3.女孩子身体条件比较弱，练习空手道之后不仅力量上可以提升，同时还可以学到一些技巧，这些都为女孩的自身起到了保护作用。

4.练习空手道的人，必须拥有一个强健的体魄，只有自律自强有耐心的人才适合练空手道，因此经常练习空手道的人可以培养这种自律的精神。

空手道可以减肥吗

1.空手道训练融合了有氧运动和力量训练，对女孩减肥大有裨益。有氧运动部分能显著提升心肺功能，加快新陈代谢速度，有效防止脂肪堆积。而力量训练环节则能强化肌肉，提升基础代谢率，使减肥效果更为显著。这样的训练方式既科学又全面，助力女孩们健康瘦身。

2.训练强度可以消耗身体的热量，进一步促进减肥效果。

空手道是对练习者身体素质和自信心的培养，同时提升防身技能，其不单纯是为了减肥，如果只是为了减肥而练习空手道明显是不合适的，容易遇到问题就逃避，很难有所成就。如果单纯为了想要减肥，不仅仅可以通过练习空手道，任何适当的运动都是可以的，主要是饮食调理和运动相结合，才能事半功倍达到减肥的效果，同时也保障了身体的健康。